Blog
Citater om alder - og andet bavl
Måske kan du genkende citatet; "Alder er ikke spørgsmål om år, men om sindstilstand"
Jeg er selv meget i tvivl om, hvad jeg skal tænke om citater som dette. For alder er jo trods alt også en virkelig ting. Der er faser af vores liv, som vores alder enten åbner op for, eller lukker ned for. Og den sorg, eller glæde, synes jeg også der skal være plads til, når vi snakker alder.
Men når det er sagt så er alder, for at bruge en anden talemåde, jo ofte ikke hvordan man har det, men hvordan man …
Hvor udspiller dit konkurrence-gen sig i dit liv?
Et sted hvor vi kvinder ofte er på overarbejde er konkurrence på udseende.
Altså jo ikke officielt. De færreste af os ville drømme om at lade os vurdere offentligt.
Men uofficielt.
Når vi sammenligner os med andre kvinder - eller næsten endnu værre. Når vi sammenligner den krop og det udseende vi reelt har - med vores idealkrop og udseende.
Så er det Op ad bakke!
Ikke alene fordi der jo (trods alt) er grænser for, hvor meget vi kan ændre vores krop, udseende eller alder.
Men også f…
Jeg har nået min drømmevægt, men jeg skal vænne mig til min nye krop
"Jeg vejer det samme, som jeg gjorde i gymnasiet nu. Men efter to graviditeter ser min krop meget anderledes ud, end jeg havde håbet. Så nu har jeg fokus på at vænne mig til min nye krop"
Nogenlunde sådan skrev en kursist til mig for nylig.
Hun peger på noget helt essentielt for kropsaccept. Nemlig dét, at selvom vægten står stille, så vil kroppen ændres. For mange kvinder er der derfor flere gange i livet behov for at vænne sig til - og blive glad for en krop der har ændret sig.
Hvis du …
Vægttab eller kropsaccept?
Jeg drak kaffe med en veninde forleden og da vi havde snakket lidt stillede hun mig et spørgsmål, som jeg tænker du måske også går med.
Hun fortalte nemlig, at hun hele sit voksenliv har vejet 7 kg for meget og har kæmpet en forgæves kamp for at komme ned i vægt. Men det der frustrerede hende var, at hun faktisk var ret glad for sin krop. Så skulle hun virkeligt tabe sig?
Mit svar var, at jeg synes hun skulle se bort fra vægt som målsætning og kigge på andre parametre:
- Er du glad for din …
Øjnene der ser
Hvordan andre ser din krop, handler også om, hvordan du føler omkring dig selv.
Ursula var med på første omgang af "Bliv glad for din krop" og arbejdede i perioden med en følelse af at have alt for hvide ben (derfor skjulte hun dem) og en alt for stor mave (den skjulte hun også)
Hun skrev sådan her, efter forløbet:
Jeg er blevet så mega god!
Bare ben HELE sommeren.
En fra job idag spurgte om jeg havde tabt mig! Jeg har ikke tabt et eneste gram, men jeg tror jeg bærer min krop på en mere sik…
Summen af dine valg
Hvordan er dit forhold til din krop?
Du får et godt billede af det, hvis du ser på summen af dine valg.
- Den måde du tænker om dig selv
- Måden du behandler dig selv
Det er vigtigt at understrege, at det ikke er de store ting, som yogaferien, der rykker mest.
Det der rykker mest, er dine små daglige tilkendegivelser.
Din krop fanger dine signaler og spørgsmålet bliver: "Kan du lide mig, eller ej?"
- Når du er træt og snottet og ikke tvinger dig selv igennem en hård træningsrutine.
- N…
Hvad har du lært om din krop som barn?
En uhyggelig sandhed er, at meget af det du lærte om din krop som barn og ung kan hænge ved resten af livet.
Selvom du med din fornuft ved, at du ikke var tykkere end de andre piger i teenagealderen, men bare højere. Så kan følelsen af at være unormalt stor hænge ved og dukke op selv årtier senere.
Så hvad gør du med den slags gamle minder der dukker op og skaber usikkerhed?
=> Du anerkender det for det det er; nemlig en forældet, gammel mølædt "sandhed", som du heldigvis ikke behøver at ret…